El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) aparece cuando hay un exceso de bacterias en una parte del intestino donde no deberían estar.
Eso puede provocar síntomas muy molestos en tu día a día, como por ejemplo:

• Hinchazón abdominal, sobre todo después de comer

• Gases y eructos frecuentes

• Diarrea, estreñimiento o alternancia de ambos

• Dolor o malestar abdominal

• Intolerancias alimentarias que antes no tenías

• Cansancio, niebla mental, cambios de humor

Muchas personas llegan a consulta después de haber probado dietas “milagro”, suplementos o restricciones muy duras sin resultados duraderos.
Mi trabajo es ayudarte a entender qué está pasando y diseñar una estrategia nutricional realista y eficaz para ti.

Trabajo contigo de forma individualizada, combinando la evidencia científica con un enfoque muy práctico y cercano.

• Revisión de tu historia clínica, síntomas y evolución

• Revisión de pruebas médicas (si las tienes) o recomendación de derivación

• Análisis de tu alimentación actual, tu estilo de vida y tu relación con la comida

Objetivo: entender qué está pasando, sospecha de SIBO y otros problemas digestivos asociados (intestino irritable, intolerancias, etc.).

• Diseño de un plan nutricional específico para ti (no una plantilla genérica)

• Posibles fases (por ejemplo, reducción de síntomas, estabilización y reintroducción de alimentos)

• Menús y ejemplos prácticos para tu día a día

• Estrategias para que la dieta no se convierta en una tortura social y familiar

• Revisiones periódicas para valorar la evolución de tus síntomas

• Ajuste del plan según tus resultados, tolerancias y análisis

• Acompañamiento emocional: resolver dudas, miedos y frustraciones que suelen acompañar a los problemas digestivos crónicos